常言说“十人九胃”，胃病在临床上发病率较高，很多人都有胃不舒服的体验 ，轻者如胃痛、胃胀、恶心、呕吐，重者可能会出现萎缩性胃炎 、胃溃疡等。胃病除了正确的治疗用药外，日常养护也很重要 ，很多胃病往往都是因为日常生活不注意，日积月累而导致的。
【胃有八怕 ，你犯了几条？】
01怕乱
胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物 。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
02怕晚
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜 ，长期如此就会导致糜烂 、溃疡等疾病。
03怕脏
盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物 ，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状 。家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。
04怕快
食物进入胃后 ，需要经过贮纳 、研磨 、消化，将食物变成乳糜状后 ，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯 ，能增加唾液的分泌 ，有利于食物更好地消化吸收 。如果狼吞虎咽 ，粗糙的食物可能会直接磨损胃黏膜。
05怕寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良 、呕吐、腹泻等症状。
06怕劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度。这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足 ，使分泌功能失调。
07怕怒
少许胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此 ，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡 。
08怕酒
每天喝少量的红酒有利于身体健康，但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏 ，导致皮肤脱水，杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症 、糜烂、溃疡或出血。
【胃炎自愈秘笈】
一、药物治疗
1、胃粘膜保护药
胃粘膜保护药其主要作用是增强胃粘膜屏障功能，增强胃粘膜抵抗损害因素的能力。
2、促胃动力药
对于饱胀不适、嗳气者可给予胃肠动力药。
3、抑酸药
慢性胃炎患者胃酸忽高忽低，应用抑酸药可改变胃内PH值，减轻H+对胃粘膜的损害。
4、中成药治疗
二、养胃的食物和蔬菜
1 、白萝卜和莲藕
白萝卜和莲藕是生活中常见的根茎类食材 ，也是养胃的食材 。白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油，能促进消化 ，缓解胃炎和胃胀。莲藕则是一种能够健脾益胃的蔬菜 ，能够清热生津 。
2、圆白菜和南瓜
圆白菜和南瓜也是养胃的蔬菜 ，圆白菜能够生津止渴 、促进消化 ，而且能够加快胃液分泌。南瓜中含有大量的碳水化合物和天然果胶，它能保护胃粘膜，减少刺激性物质对胃部的伤害，适合患有慢性胃病的人群使用。
3、桂圆和樱桃
桂圆能够温胃补脾 ，提高肠胃的消化功能。樱桃能养胃，补中益气 、健脾开胃，对于提高胃消化能力大有好处。
胃病三分治七分养 ，治疗固然重要 ，但日常的调养不能忽视 ，进餐时保持七分饱 ，尽量少食冷硬，辛辣，油腻，刺激性及难消化的食物。饮食规律 ，不暴饮暴食，才能保护好维多利亚老品牌vic3308的胃。
